宝宝年仅三个多月大，经常出汗，尤其是在睡觉时即使穿得不多也容易出现满头大汗的情况。此外，宝宝还经常不安地扭动小脑袋，甚至在夜间突然惊醒并持续啼哭。这些都是缺钙的症状，缺钙对宝宝的生长发育不利，因此需要及时补充钙质。接下来，让我们一起看看如何为三个月大的婴儿补钙。

三个月大的婴儿补钙方法如下：

1. 一般来说，三个月大的婴儿很少会出现缺钙情况。但是，一些天生钙摄入不足的婴儿可能会出现缺钙症状。考虑到婴儿的年龄，不能直接给婴儿补充药物补钙。但可以给婴儿服用鱼肝油，鱼肝油虽然不能直接补钙，但可以增加宝宝对钙质的吸收。

2. 如果宝宝正在喂母乳，当宝妈妈发现宝宝缺钙时，可以增加自己的钙摄入量，尤其是食用排骨汤、海带等富含钙质的食物。这样可以增加母乳中的钙含量，从而通过哺乳来为宝宝补钙。

3. 多带宝宝出去晒太阳。太阳光可以帮助宝宝吸收钙质，从而达到补钙的目的。

4. 宝宝的胃肠道功能尚未完善，可能会影响钙质的吸收。建议在补钙的同时，补充一些有益于肠道健康的益生菌，有助于促进钙的吸收。

5. 可以直接给宝宝服用天然牛乳钙。牛乳钙是从新鲜牛奶中提取的钙成分，不仅富含钙，还含有磷、锌等成分，有助于促进钙的吸收。

以上是关于三个月大宝宝如何补钙的建议。在补钙之前，请根据宝宝的具体情况决定，切记不要盲目过量补钙。最好在进行补钙之前进行检查，并咨询医生的建议。希望这些回答对您有所帮助。