在我们的生活里，荨麻疹因过敏或精神因素而引发是很常见的。面对这种状况，如何对待和调理成为大家关心的话题。下面为您提供一些有关荨麻疹的护理建议以及合适的饮食选择。

**如何有效地调理荨麻疹：**

1. **轻柔清洁患处**：荨麻疹发病时，患处常伴有痒痛。建议患者早晚使用温水轻柔清洁患处，这不仅可以缓解痒痛，还能帮助舒缓肌肤，为其提供一个干净的恢复环境。切记，避免用力挠抓。

2. **保持良好通风**：尽管风可能是引发荨麻疹的原因，但良好的通风有助于提高血液循环，有益于恢复。

3. **增加水果与蔬菜的摄入**：即使您平常不爱吃水果和蔬菜，患病期间也建议您多摄入，因为它们富含有助于血液循环的营养成分。

4. **避免剧烈运动**：荨麻疹患者在恢复期间应避免大量出汗和激烈的运动，但可以选择轻柔的散步来放松身心。

5. **聆听轻音乐**：轻音乐可以带给患者舒缓的情绪，有助于缓解由荨麻疹带来的不适。

希望这些建议能帮助到您，早日恢复健康。