少精子症会导致男性不育症，严重危害患者的正常生活状况。因此，朋友们在日常生活中要注意预防少精子症的发生。那么，生活中如何预防少精子症呢？

生活中如何预防少精子症呢？恒康园专家指出，首先在饮食方面要注意不能经常性的吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

其次，预防少精子症要注意对自己身体的保护，尽量避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

第三，无论是在生活还是工作中都要做到尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

第四，预防少精子症要戒除手淫等不良习惯。恒康园专家指出，如果有手淫的情况要适度，合理的安排，不能长时间的手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

预防少精子症的发生，在日常生活中男性朋友要注意改掉不良的生活习惯，在平时多吃些有助于防治少精子症的食物，远离少精子症的困扰。