假性黑棘皮病是一种皮肤病，主要表现为手臂、腿部等处出现红色、硬结的斑块。护理方面，以下是一些建议：

1.保持皮肤清洁干燥：每天洗澡时，要注意用温水轻柔地清洗皮肤，并使用无香料、无皂基的肥皂或沐浴液。

2.避免刺激：避免穿紧身衣物和长袖衬衫，不要频繁摩擦皮肤。

3.保持充足睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复。

4.避免暴晒：阳光过强会导致黑色素沉淀，加重病情，因此要注意防晒。

5.饮食调理：多吃富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

6.药物治疗：如果病情严重，可以考虑口服抗生素或其他药物治疗。

需要注意的是，以上护理方法只是基本建议，具体的护理方案还需要根据个人情况进行调整。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。