膝盖疼痛的治疗方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 热敷：可以用热水袋或者毛巾敷在膝盖上，每次持续15-20分钟，每天多次重复。

2. 冰敷：可以用冰袋或者冰块敷在膝盖上，每次持续15-20分钟，每天多次重复。

3. 物理治疗：如果膝盖疼痛是由于过度使用或者损伤引起的，可以进行物理治疗。例如，可以进行针灸、按摩、牵引等。

4. 药物治疗：如果膝盖疼痛是由于炎症引起的，可以使用非甾体类抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和减轻炎症。

5. 手术治疗：对于严重的膝盖疼痛，手术治疗也是一种选择。手术可以通过关节置换、关节移植等方式来改善膝盖的功能。

请注意，在选择治疗方法时应该根据个人情况和医生建议进行选择。同时，如果您的膝盖疼痛持续不断或者伴随其他症状，建议及时就医并咨询专业医生的意见。