慢性咽炎是一种常见的疾病，它通常表现为喉咙疼痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。以下是一些治疗慢性咽炎的有效方法：

1. 保持喉部湿润：使用含有盐水或者薄荷油的喷雾剂可以帮助保持喉部湿润，减轻疼痛和不适感。

2. 饮食调节：避免辛辣、酸性、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等。

3. 药物治疗：医生可能会开具抗生素、消炎药等药物来缓解症状。

4. 口腔护理：使用温和的漱口水和口腔清洁剂可以帮助清洁口腔并减轻喉咙疼痛。

5. 休息和放松：尽量避免过度劳累和精神压力，保持充足的睡眠和放松心情。

需要注意的是，如果慢性咽炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业治疗。