北京眼科专家给你调理干眼症的饮食方案：

调理干眼症的饮食应多摄取含维生素C、E、叶黄素、玉米黄质的食物。预防视网膜黄斑部病变，若身体状况许可的话，应多摄取含维生素A、C、E、b胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、DHA、锌离子、高密度脂蛋白的食物。

富含这些营养的食物有胡萝卜，蕃茄，木瓜，南瓜，菠菜，绿花椰菜，枸杞等黄红色和深绿色蔬果(维生素A、C、E、b胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质)牛奶(维生素A)，植物油(维生素E)，深海鱼类如鲔鱼、鲑鱼(DHA、维生素A、高密度脂蛋白)，各种植物的种子如核桃、松果(维生素E)，牡蛎(锌)等等。

另外，专家还提醒大家干眼症的饮食要注意食物应多生鲜，烹调宜蒸煮，应避免辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。