李奇蕊
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每天都有运动为什么就很难瘦下去？
发布时间：2023-09-01
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我现在是一名大学生。我不知道这是怎么回事。我发现自己越来越胖了。很明显，我只是每天锻炼。我想了解一下这个情况。为什么我每天运动很难减肥？、
想要减肥，除了加大运动量，还是要控制饮食。平时可以少吃米饭、面粉等主食，多吃蔬菜。蔬菜热量低，含糖量高的水果也要少吃，会增加你的热量摄入。每餐吃七分饱比较合适，晚餐少吃或不吃。通常，每次连续运动不少于40分钟，你的身体就会开始消耗脂肪。
考虑到这种情况和自己的体质有一定的关系，建议自己要多注意自己的体质，根据自己的身体状况进行锻炼，在日常生活中也要多注意自己的饮食卫生，不要吃太多油炸和膨化食品，否则会对身体有一定的影响。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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