癫痫病发作的危害严重，癫痫发作不仅危害患者家庭，还因为癫痫病是一种非常严重的慢性脑部疾病，受到癫痫病发作困扰的癫痫病患者会因为癫痫病发作受到严重的脑部伤害，只有及早对癫痫病进行控制才可以缓解病情危害。那么癫痫如何控制发作呢?要想控制癫痫病需要患者首先学会控制自己的情绪。

癫痫如何控制?癫痫病的控制需要患者善于控制自己的情绪，下面为大家详细介绍：

一、癫痫病的控制要积极努力工作：工作可以解脱不良情绪。当你处于苦恼、灰心、失望或受到挫折时，不要耿耿于怀，心灰意冷，应当设法转移自己的注意力，把精力集中于有趣的工作，以拼搏的精神，顽强的毅力在工作上取得成绩，使自己的烦闷情绪有所寄托，给生活带来幸福和愉快。

二、癫痫病的控制要善于控制情绪：当因为某种原因使心情激动时，务必要严格控制自己，始终要保持面部表情、语态、手势等等的稳定性及镇静状态。当您因为某种问题产生烦恼、困惑时，一定要冷静考虑。俗话说：“人生多坎坷、毕竟乐事多”，要学会自我安慰，“知足者常乐”，“该放弃的放弃”对人的情绪控制是很有益处的。

三、癫痫病的控制要入静或转移注意力：如果觉得自己情绪平静不下来，愤怒即将爆发时，可以深呼吸、打坐冥想、做气功、慢步长跑、读书、写字、看电视等转移注意力，使愤怒消退。

四、癫痫病的控制要避免紧急情势：紧急情势在生活中是不可避免的，而克服由此引起的不良情绪更显得重要。面临紧急情势时，要有能够控制情绪的意志。必要时可将不良情绪转移到工作或学习上去，也可在紧急情势时想一个控制办法。

对于一个癫痫患者来说控制好自己的情绪极为重要，保持冷静的情绪，合理的控制自己的情绪是可以减少癫痫发作次数的，因此大家不要忽视对“癫痫如何控制”这个问题的了解才对。癫痫控制好自己的情绪可以促进自身的病情康复，如果您对控制情绪的方法还需要了解更多，可以在线免费咨询专家。