如果你的眼睛疼痛，可能是因为眼睛感染、过敏或其他眼部问题引起的。以下是一些缓解眼睛疼痛的方法：

1. 用温水湿敷：将干净的毛巾浸泡在温水中，然后轻轻地敷在疼痛的眼睛上，每次持续15-20分钟。

2. 使用人工泪液：如果你经常揉眼睛，那么可以使用人工泪液来缓解眼睛疼痛。但是请注意，不要过量使用。

3. 休息眼睛：尽量避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，每隔一段时间就休息一下眼睛。

4. 服用药物：如果你的症状严重，可以考虑服用抗生素或非处方药来缓解疼痛。

如果你的症状持续存在或加重，请及时咨询医生进行诊治。