霜降是秋季的最后一个节气，也标志着秋天向冬季的过渡。在这一天，气温剧烈波动，常伴有寒冷的空气侵袭。

在饮食方面，建议选择那些有助于防治秋季干燥、滋养阴虚、清肺润肺的水果和蔬菜。同时，要小心避免食用以下八种水果和蔬菜，因为它们多吃无益，甚至可能引发健康问题。以下是这八种水果和蔬菜：

1. 梨：梨具有止咳、化痰和清燥的作用，适用于治疗咳喘和咽喉炎等症状。但因为梨性寒，不适合脾胃虚寒的人食用，也应避免过多食用以防升高血糖，特别是糖尿病患者。

2. 柑橘：柑橘含有丰富的胡萝卜素，摄入过多可能导致皮肤泛黄，称为“橘黄症”，并伴随恶心、呕吐和乏力等症状。建议患有橘黄症的人多食植物油和喝水以加速排除。

3. 柿子：柿子富含维生素A、C和鞣酸，对降压、止血和滋润肺部有益。但柿子中的柿胶酚和果胶可能在胃中凝结成团块，导致胃痛和消化不良。不宜空腹食用，也不宜与螃蟹和山芋等一同食用，以免形成“胃柿石”。

4. 大枣：大枣有补血、降压和增强免疫力的作用，但不宜过量食用。大枣富含糖分，可能引发龇齿问题，且容易导致下腹部胀满和便秘。

5. 苹果：苹果有止泻、助消化的作用，但富含糖类和钾盐，不适合心脏病、肾病、糖尿病患者多食。

6. 石榴：石榴含有果糖和多种维生素、矿物质，但对体虚、阴虚和燥热体质的人不适宜食用，也不宜过多食用以防伤齿和厌食。

7. 菱角和荸荠：吃生菱角或未削皮的荸荠可能感染姜片虫病，导致消瘦和贫血等问题。菱角和荸荠性寒滑，一般人也不宜多食，尤其是对于脾胃虚寒、便溏腹泻和肾阳不足的人。

8. 板栗：板栗含有淀粉、蛋白质和多种维生素，对肾病患者有益。然而，板栗坚实，不易消化，不宜一次多食，也有安肠止泻作用，便秘者不宜食用。