随着生活水平的提高，越来越多的人渴望享受健康长寿的生活。除了我们熟知的健康饮食、积极运动和遗传基因，还有其他关键因素影响着长寿。下面，我们来了解一下专家总结的“五个要素，预测您是否能够欢愉度过80岁”。

1. 维系良好的人际关系

在您的生活中是否有那个特殊的人，您可以在任何时候向他们倾诉？研究表明，人际关系在我们的生活中至关重要，无论是夫妻关系还是友情。保持良好的人际关系，尽力帮助他人，这比坚持严格的锻炼更为重要。适度的社交互动，如适量饮酒和养宠物，也对长寿有积极影响。

2. 积极心态和责任感

积极看待衰老的态度可以延长寿命7.5岁。研究发现，百岁老人通常都积极、乐观和合群。另外，责任感也是长寿的关键因素，不仅在童年时，甚至在成年后都能预测寿命。

3. 乐于工作

工作对长寿的影响远远超出我们的想象。积极、有意义地工作和勤奋工作的人寿命更长。相反，下岗失业、工作不稳定以及低工资会对健康造成损害。与同事和老板的关系也对健康产生重要影响，因此尽量选择自己热爱的职业，避免对工作产生厌恶情绪。

4. 培养良好习惯

笑容常开、保持乐观、保证充足的睡眠、维持正常的性生活、不欠债、善待他人以及宽容豁达都是重要的小习惯。此外，保持年轻的外貌也与长寿相关，看上去比实际年龄年轻的人更有可能长寿。

5. 持续改进生活方式

有益于长寿的生活方式与幸福的生活方式有很大的重叠。因此，我们应该欢迎生活方式的改进，并积极与那些希望改善健康的人交往，这样有助于改变不良的生活习惯，如吸烟和酗酒。