赖光辉
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生长发育期的学生与运动营养有什么关系吗
发布时间：2023-09-01
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正在成长的学生和运动营养有什么关系？
成长中的学生和运动营养有很大的关系。在生长发育期，一定要均衡饮食，补充营养，多吃蛋、奶、鱼、新鲜蔬菜水果，不要挑食。我们也应该多做户外运动，多做体育锻炼，打篮球、排球、羽毛球等。、跳绳、引体向上也是不错的选择，经常锻炼有助于我们长高。
这和它有关系。在生长发育期，可以注意营养和运动。可以根据身体状况增加营养，补充多种维生素，粗细搭配，荤素搭配。多锻炼也很重要，有利于你的身体成长。平时也要注意睡眠充足，作息规律，这也有利于提高身体素质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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