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朱航
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知识库 二型糖尿病可以喝糙米粥吗
二型糖尿病可以喝糙米粥吗
发布时间:2023-10-11
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糙米粥是否适合二型糖尿病患者的问题,有一些值得考虑的因素。糙米粥是将经过粗加工的正常大米碾碎成小米粒,米粒幼细,质感软滑,加工后更易煮熟,更易于消化吸收。而对于二型糖尿病患者来说,糙米饭是一个可选择的饮食选项。

糙米饭是一种碳水化合物食物,而在糖尿病患者每日摄入的总热卡中,碳水化合物可以占据50%至60%的比例。同时,糙米饭中含有大量纤维素,这对于减少糖尿病餐后血糖波动是有益的。糙米饭还可以为糖尿病患者提供较多的乙族维生素,有助于实现营养均衡。此外,糙米饭还能减少血糖的波动,并有助于控制总热卡的摄入,因此对于控制血糖而言是有帮助的。

根据我国的二型糖尿病膳食指南,糖尿病患者在选择碳水化合物食物时,不仅需要考虑血糖,还需要考虑血糖负荷。而糙米的血糖负荷相对较低,属于低血糖食物。然而,对于低血糖食物,也需要注意适量摄入。如果摄入过多,血糖也会升高,因此建议适量食用糙米。此外,糖尿病患者的吸收能力存在差异,即使摄入相同的食物,饭后血糖水平也会有所不同。

对于糖尿病患者来说,最好能在进餐后监测血糖水平,根据血糖情况来确定适合的食物选择。希望这个回答对您有所帮助!


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