痔疮肿大可能是由于过度排便、长时间坐着或站立等原因引起的。以下是一些消肿的方法：

1. 保持干燥：避免穿紧身裤或内裤，尽量保持皮肤干燥。

2. 温水坐浴：每天早晚用温水坐浴15-20分钟，可以缓解痔疮肿胀。

3. 使用冰袋：将冰块放入一个毛巾中，然后轻轻地敷在患处上，每次敷约15-20分钟。

4. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和清淡易消化的食物。

5. 按摩：轻轻按摩患处，有助于促进血液循环和淋巴排泄。

如果痔疮肿胀严重或者伴随其他症状，建议及时就医。同时，也可以考虑使用药物治疗，如抗炎药、止痛药等。