早泄是指男性在性行为中出现短暂的射精，这可能会影响到夫妻生活的质量和性满足感。以下是一些可能有助于改善早泄的建议：

1. 锻炼身体：锻炼身体可以增强身体素质，提高身体机能，从而改善勃起功能。

2. 调整饮食：合理饮食可以提供充足的营养物质，如锌、维生素E等，有助于提高性功能。

3. 控制情绪：过度紧张和焦虑会影响到性功能，因此需要注意心理健康。

4. 使用药物：一些药物可以帮助延长射精时间，如磷酸二氢钾、伟哥等。

5. 手术治疗：对于严重的早泄病例，手术治疗可能是必要的选择。

需要注意的是，以上建议并不是针对所有人都适用。如果您遇到了严重的早泄问题，请及时咨询专业医生进行诊断和治疗。