中暑引起的恶心和呕吐可以通过口服药物、补充液体和调整环境等方法来减轻头晕症状。

1、口服药物

中暑通常是在高危险环境中发生的，长时间处于高温环境会导致体内热量积聚。当身体无法散热时，就会引发中暑，可能导致恶心、呕吐、头痛和头晕等症状。在医生的指导下，可以口服藿香正气水、清暑益气丸等药物，这些药物有助于消暑退热、化湿健脾等效果。

2、补充液体

中暑后可能会导致体内缺水，同时还会降低血液容量。因此，及时补充液体十分重要。可以适量饮用温开水，也可以根据医嘱服用氯化钾溶液、生理盐水等药物来补充血容量。

3、调整环境

中暑引起的恶心和呕吐，通过调整环境也可以缓解头晕症状。应尽快离开高温环境，保持环境通风透气。此外，可以通过开启空调、使用风扇等方式降低周围环境的温度。

注意：以上方法仅为一般性建议，如果出现中暑症状，请及时就医并遵循医生的指导。