“办公族”的朋友们工作一般老是做着，这样就容易引发痔疮，得了痔疮后，不仅会很痛苦，还会难以启齿。因为办公一族很少运动，工作压力又大，很容易就会导致痔疮的发生。那么，办公族如何预防痔疮呢?

首先，让我们了解下痔疮是怎么形成的呢?现在认为，痔疮的形成是因为肛管内肌纤维断裂，直肠黏膜脱离原位下移。根据病变的位置，痔疮分为内痔、外痔、混合痔。痔疮最常见的症状包括：

1.出血，多见于内痔，原因是直肠内的小动脉破裂;

2.疼痛，多见于外痔，因为肛门部位对痛觉十分敏感，因此犯起病来常坐卧不宁，若形成血栓，则表现为持续性疼痛;

3.黏膜脱出，往往伴随发痒、有分泌物，容易导致感染。

要预防痔疮或治疗后防止复发，一定要养成良好的生活习惯，包括：生活规律，定时排便;多吃青菜、水果及粗纤维食品，少吃辣;多参加锻炼，调整心态，减轻精神压力。

办公一族如何预防痔疮呢?通过以上的介绍，相信大家也学到了很多知识吧，希望对您有所帮助。如果您还有更多关于痔疮的问题，欢迎咨询在线专家，帮你答疑解惑。