手脚冰凉是一个常见问题，无论是在炎热夏天还是寒冷冬季都可能出现。其原因可以归结为两大类：先天因素和后天导致的情况。先天因素包括体质，一些人天生体温较低，容易手脚冰凉。后天因素则包括贫血、血管问题、虚寒体质、低血糖、低血压以及压力过大等。

贫血、血管问题和心血管功能障碍会影响血液循环，导致手脚冰凉。虚寒体质的人通常末梢血液循环较差，特别容易感到手脚冰冷。低血糖和低血压也可能导致这一问题，因为它们影响了血液循环。此外，过大的压力也可能导致手脚冰冷的症状。

要改善手脚冰凉，可以考虑以下方法：

1. 运动：通过运动，如跳舞、跳绳、慢跑等，可以促进血液循环，提高体温，有助于改善手脚冰凉的问题。

2. 泡脚：经常用温水泡脚可以促进气血循环，舒缓筋骨，有助于改善手脚冰冷情况。

3. 饮食：多食温补类食物，少吃寒凉性食物，如红枣、桂圆、姜红糖水等，有助于补血活络，提高体温。

总之，手脚冰凉可能有多种原因，了解自身情况并采取适当的措施可以帮助改善这一问题。