刮痧减肥虽然是一种相对简单安全健康的减肥方法，但在刮痧前、中、后也有一些注意事项需要提前了解，以便避免意外情况的发生。

要注意的小细节：

（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位。

穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位。

（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的）。

（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

（5）每天一次就可以了。

（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去。

（7）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以。

（9）以前有MM说刮完红一会儿就不红了，这非常正常。

（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以。