导读：酷爱流行音乐的晓晓只要不是在上班，那耳朵里一定塞着耳机。尤其在逛街、坐公交车等声音嘈杂的场合，她都会不自觉地把声音调高。晚上回到家中看电视时，声音总是开得很大，自己还浑然不觉。殊不知这对耳朵伤害很大，一不小心就会患上耳鸣。

常塞耳机听音乐睡觉易患耳鸣

顾女士是一家外企的高级员工，由于工作压力过大，出现了失眠的情况，在网上看到音乐可以治疗失眠，于是她每天晚上睡觉前都戴上耳机听一阵子音乐，常常是MP3还在放着音乐，她却已经睡着了。

没过多久，她就发现自己的耳朵开始有鸣音，听东西也时常不清楚,要别人重复很多遍。后来发展到全身的神经系统都出现异常症状，经常头晕头痛，难以忍受，甚至耳朵一碰就痛，严重影响到她的工作和生活。经过医生的音叉检查和纯音测试，发现她的听力已经比常人下降了40分贝。

戴内耳式耳机易伤耳朵

目前被当作许多随身听使用标准的内耳式耳塞会增加人们听力损伤的风险,一旦超过最大音量的80%，听音乐的时间就应缩短在90分钟以内。研究还表明，对听者而言，内耳式耳机和入耳式耳机比耳垫式耳机的音量高5.5分贝。

对于年轻人来说，现代社会意味着更多的诱惑和更多的噪声。然而，目前尚没有一项长期研究对现代社会人们的听力习惯和听觉疾病之间的关联进行分析。因此，在没有找到更好解决办法之前，正确地选择和使用MP3就是降低其负面影响的最好办法。