中药的胃部滋补

1、白术

白术富含挥发油，包括苍术酮和苍术醇，富含维生素A，有助于增强脾胃功能，减轻食欲不振、腹胀、全身乏力和腹泻等症状。

2、砂仁

砂仁中富含樟脑和龙脑等挥发油成分，直接影响胃部、肾脏和脾脏，具有化湿行气、温中止呕和促进脾胃功能的效果。与陈皮厚朴和枳实一同搭配可以缓解脾胃气滞引起的食欲不振和腹胀。

3、山药

山药是一种药食同源的食物，富含氨基酸、矿物质和微量元素，有助于滋补脾胃、补肾肺，适用于脾胃虚弱、腹泻、食欲不振和疲倦等症状。

4、芡实

芡实富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和淀粉，有助于健脾固肾。与山药和白术一同搭配可壮阳补肾和滋养胃部。

5、茯苓

茯苓含有葡萄糖、蛋白质、卵磷脂和甲壳质，也是药食同源的食物，可利水渗湿、健脾胃，同时有助于关节健康、止腹泻和强筋骨。

6、陈皮

陈皮是柑橘果皮干燥制成的，富含挥发油，可温和刺激胃肠道，促进消化液和胃液分泌，排除肠道内积气，刺激食欲。

7、人参

人参是一种常见的名贵滋补中药，富含多糖、单糖、低聚糖、肽类物质和丰富的氨基酸和微量元素，有助于滋补元气、健脾胃、养血和镇定神经。

既然我们已经了解哪些中药可以养胃，我们不妨来了解一下胃不好的人平时如何养。

胃不好的人如何养

1、保持三餐饮食规律

对于胃部功能较弱的人，保持规律的三餐饮食非常重要，有助于促进正常的胃酸分泌和消化，确保获得足够的营养以维持生命正常运作。

2、戒烟戒酒

需要养护胃的人应该戒烟戒酒，因为长期大量吸烟和饮酒会影响血管功能，对重要器官产生不利影响。

3、不要吃得过饱

为了保护胃部健康，控制食物摄入量非常关键。每顿饭都应该吃到七八分饱，这有助于获得所需的营养，同时减轻胃部的消化压力。

4、选择清淡的饮食

许多人喜欢重口味的食物，如腌制品、辛辣食物和高盐食物，但食用过多可能会刺激胃黏膜，干扰胃酸分泌。过多胃酸刺激可能导致黏膜受损和病变。