如果你戴隐形眼镜后感到眼睛干涩，可能是因为你的眼睛没有得到足够的水分。以下是一些可能有助于缓解这种情况的方法：

1. 多喝水：确保每天喝足够的水，特别是在戴隐形眼镜时。

2. 使用人工泪液：使用人工泪液可以帮助保持眼睛湿润，减轻干涩感。

3. 避免长时间盯着电子屏幕：长时间盯着电子屏幕会让眼睛疲劳，从而导致干涩感。

4. 做适当的眼部按摩：轻轻按摩眼周区域可以帮助舒缓眼部肌肉和血液循环。

5. 保持良好的生活习惯：避免过度疲劳、睡眠不足等不良生活习惯，这些都会影响身体对水分的吸收。

如果你的症状持续存在或者伴随其他症状（如视力模糊、头痛等），请及时咨询医生。