运动后出现手足浮肿可能是由于血液循环缓慢和肢体静脉曲张等原因。当人长时间不运动或未充分热身时，运动时四肢毛细血管会扩张，周围循环灌流量增加。然而，不经常运动的人血液循环较慢，影响了周围末梢循环中的血液回流，导致手脚浮肿和胀痛。

运动后的脚肿通常是由于运动量过大或者没有做好准备。过度运动或未适当准备可能会导致腿部肌肉、肌腱和筋膜等软组织损伤，进而干扰静脉和淋巴循环。对于运动后出现的足部浮肿，可采用早期冷敷方法进行治疗，这对于减轻软组织损伤有一定疗效。

建议患者在正确的方式下进行运动，并注意劳逸结合。如果长时间脚部浮肿或出现其他症状，务必及时就医进行检查，并在医生的指导下进行治疗。