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刘爱华
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知识库 如何去除抑郁倾向?
如何去除抑郁倾向?
发布时间：2023-09-16
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最近心情很不好，因为每天都很容易抑郁，刚开始连觉都睡不好。有时候心跳会很快，所以很容易陷入悲伤的情绪。所以我现在才意识到，我不知道自己是不是抑郁症。怎样才能摆脱自己的抑郁倾向？

要摆脱抑郁症，就要从自身做起，不要在事情发生时过度焦虑和偏执。人生漫长而复杂，我们总会遇到一些阻碍。我们要以乐观的心态面对生活，可以通过做一些自己喜欢做的事情来分散注意力，比如旅游或者锻炼身体，多参加一些户外运动等等。

你好，我的朋友，根据你描述的症状，有一些抑郁症，你。只是考虑到一些抑郁倾向，并不是真的得了抑郁症。建议你加强锻炼，增强体质，然后保持好心情。你可以经常和你的朋友和家人玩耍和交流，和他们聊天，或者和他们一起旅行。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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