寒冷的冬季要注意保持身体温暖，以确保身体健康。那么，如何在寒冷的季节里保暖呢？许多人选择喝热茶来温暖身体，驱散寒意。那么，你知道在冬天喝哪些茶最好吗？今天，我们为大家推荐七款温暖身体、调理气血的热茶，赶快来了解一下吧。

TOP1：枸杞茶

材料：枸杞

制作方法：用热水冲泡即可。

功效：枸杞有补肾、益精、养肝、明目、润肺的作用。它可以降低血压、降低胆固醇，预防动脉硬化。对于因肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视力模糊、记忆力减退等问题有保健和治疗作用，特别适合长时间使用电脑导致眼睛疲劳的人。

TOP2：糯米红茶

材料：50克糯米，5克红茶。

制作方法：将糯米洗净，放入锅中，加入适量清水煮熟；煮好后加入红茶，即可饮用。

功效：有益气养血的作用，改善身体虚弱症状。

TOP3：牛奶红茶

材料：3克红茶，100克牛奶，2克食盐。

制作方法：

1. 将红茶放入锅中，加水煮5分钟；

2. 过滤掉红茶叶，另一锅中煮牛奶；

3. 牛奶煮沸后加入茶汁，再加入食盐搅拌。

功效：每天早上饮用一次，可以有效补充气血，增强身体健康。

TOP4：红枣茶

材料：5克红枣（去核）。

制作方法：用沸水冲泡，每天泡茶饮用。

功效：有健脾和胃、养肝补血、益气生津的功效。适合一般人饮用，尤其适合妇女和消化不良的人。

TOP5：玫瑰普洱茶

材料：15克玫瑰花，3克普洱茶，适量蜂蜜。

制作方法：先将普洱茶放入杯中，加入开水；第一泡茶倒掉，不喝；第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，稍凉后加入蜂蜜。

功效：玫瑰花和普洱茶一起冲泡，芳香怡人，有助于缓解胸闷、焦虑，对缓解紧张和抑郁情绪有良好效果。

TOP6：玫瑰蜂蜜茶

材料：6朵玫瑰花，1小包红茶，大勺蜂蜜，少许柠檬片，550毫升白水。

制作方法：

1. 将水煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

2. 将玫瑰花分朵放入红茶液中拌匀，继续小火煮沸；

3. 加入蜂蜜和柠檬片，关火。

功效：性质温和，有助于降火气，调理血气，促进血液循环，有养颜美容作用，同时有助于消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠健康，长期饮用还有助于促进新陈代谢，减肥消脂。

TOP7：绿豆菊花茶

材料：10克菊花，30克绿豆沙，10克柠檬，少量蜂蜜。

制作方法：

1. 将菊花放入水中煮沸；

2. 加入榨汁的柠檬和绿豆沙汁，搅拌；

3. 加入少量蜂蜜后即可饮用。

功效：有排毒养颜作用，能使肌肤光滑、缩小毛孔，适用于去痘。