黑米饭相对于白米饭热量较高，下面将做详细分析：

白米饭因经过精加工，去除了米糠和胚芽，使得煮熟的白米饭较为软糯，但也失去了米糠和胚芽中所含的营养成分。相比之下，黑米饭的主要成分包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等。黑米饭热量较高的原因在于它保留了米糠和胚芽等部分，其中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等。此外，这些保留的米糠和胚芽还储存着一部分能量，因而导致黑米饭的热量较高。

因此，总结来看，白米饭相对热量较低，而黑米饭则相对热量较高。所以在选择主食时，我们应该根据个人实际情况和饮食需求来做出合理的选择。若需要控制热量摄入，可以适当减少米饭的摄入量，同时增加蔬菜、水果、豆制品等的摄入来满足营养需求。而若需要增加热量和营养，可以适度增加黑米饭等谷类粗粮的摄入量，从而维持身体健康。