很多人在睡觉时习惯点亮一盏灯。这样晚上开着灯，小孩起来上厕所就可以看得清楚，不用担心摔倒。然而，晚上开灯睡觉对皮肤可能会带来一些影响。

首先，开灯睡觉会减少褪黑激素的分泌。褪黑激素通常在晚上9点到第二天早上8点分泌，它的作用是保护体内细胞不受损伤。如果褪黑激素分泌减少，细胞容易受到肿瘤等损伤，增加患癌风险。此外，褪黑激素还有降低血压、缓解压力的作用。然而，夜晚的光线会扰乱自然的昼夜节律，减少褪黑激素的正常分泌。因此，开灯睡觉会抑制褪黑激素的分泌，降低人体免疫功能，增加患癌风险，同时也会影响睡眠质量。

其次，长时间暴露在光线下会对皮肤产生影响。光线中含有不同的光谱，如果晚上持续被光线照射，容易导致皮肤过度油脂分泌，出现油性皮肤问题。此外，频繁开灯睡觉也会加速皮肤老化过程，使皮肤容易出现皱纹，对视力也有不良影响，容易导致近视或视力下降。长期如此，还会导致人体免疫力下降。

开灯睡觉还可能影响人体的交感神经和副交感神经，使器官无法得到充分的休息，从而影响人体的免疫力。长期如此，人体容易受到各种病毒和细菌的感染。因此，晚上睡觉前可以喝杯牛奶，有助于促进睡眠。

总之，一般不建议晚上开灯睡觉。晚上开灯不仅会抑制褪黑激素的分泌，增加患癌风险，还可能导致皮肤问题、视力下降以及免疫力下降。保持良好的睡眠环境对于皮肤和整体健康都非常重要。希望这些信息能对您有所帮助！