以下是关于如何缓解崴膝肿胀的建议，具体分析如下：

1. 冰敷

建议患者立即进行冰敷，以减轻膝盖周围组织的渗出和肿胀。方法是将毛巾平铺在冰敷位置上，然后将冰块放在毛巾上。

2. 按摩

按摩是一种理疗方法，通过手动或机械方式在患处进行摩擦和揉捏，促进血液循环，帮助炎症快速消退，达到治疗效果。

3. 药物

如果肿胀较严重，可以遵医嘱使用活血止痛膏、消痛贴膏、吲哚美辛巴布膏等药物，以促进血液循环、减轻肿胀和缓解疼痛。

如果上述方法的治疗效果不佳，建议就医并遵医嘱佩戴支具，以避免二次受伤。