痔疮是个很常见疾病，男性痔疮情况也是频繁发生，痔疮严重危害着男性朋友们的身体健康。男性痔疮如何预防成为关心的问题?下面就由痔疮专家来告诉大家男性痔疮如何预防?

1、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

2、改变生活习惯：避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

3、花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

4、经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。经常运动，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

痔疮是肛门直肠底部及肛门联膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软静脉团的一种慢性疾病。根据痔疮的发生部位不同可分为内痔、外痔和混合痔。其牛，以内痔发病宰为最高。近年来.由于饮食结构及饮食习惯的改变t发病率明显上升。中医认为，痔疮是由于饮食不节，过食厚味、生冷、辛辣的食物导致胃肠受损.或国怀孕、慢性腹泻、长期便秘及久坐等因素造成的。

痔疮患者平时宜多吃蔬菜和水果，特别是具有清热凉血作用的蔬菜和水果，以矫正便秘，从而预防痔疮。如冬瓜、丝瓜、鲜肉、曰螺、马兰头、无花呆、香蕉、柿子。

痔疮患者宜多吃燕麦、糙米等富含腊食纤维的食物。

痔疮患者宜多吃宣含膳食纤维的食物，以缓和病情。在餐桌上，可以适当地生吃萝L、黄瓜等，从而使痔疮的情况得到改善。

白天要多喝开水*晚上睡前蝎一杯白开水，同时再晾一杯。如果半夜起来.漱澈口，喝一杯，早上临上班前喝一杯v这样就能保持大便润滑，不干不理。

平时可服维生素E，有助于改善顽固性痔疮。