痔疮手术后的疼痛是正常的，通常会在手术后几天内出现。以下是一些缓解痔疮手术后疼痛的方法：

1. 休息：尽量避免过度活动，保持休息和放松。

2. 饮食：避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

3. 水分摄入：多喝水，保持身体水分充足。

4. 按摩：可以用温水泡脚或者轻轻按摩患处，有助于缓解疼痛。

5. 药物治疗：可以口服一些止痛药、消炎药等，但需要在医生指导下使用。

6. 热敷：可以使用热水袋或者热毛巾敷在患处，有助于缓解疼痛。

7. 睡眠：保持良好的睡眠质量，避免过度劳累。

请注意，如果痔疮手术后疼痛持续不退或者伴随其他症状出现，应及时就医。同时，也建议在手术后遵循医生的建议进行恢复和护理。