预防骨质疏松是一种常见的健康问题，但是它并不是可以随意忽略的。如果你有任何关于预防骨质疏松的问题，我可以为你提供详细的建议。

首先，要保持适当的运动量。适当的运动可以帮助维持骨密度和骨骼健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

其次，要保持充足的睡眠。睡眠对于骨骼健康非常重要。成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，而婴儿则需要更多的睡眠时间。

此外，定期进行骨密度检查也是预防骨质疏松的重要措施之一。这些检查可以帮助医生了解你的骨密度状况，并根据需要进行相应的治疗。

最后，如果你发现自己存在骨质疏松症状或者有其他身体健康问题，请及时就医并咨询专业医生的建议。