羊奶的每日饮用量应根据年龄、身体状况和具体情况而定。通常情况下，没有特殊疾病的成年人建议每天饮用大约400到500毫升。对于体质较差、脑力消耗较大、身体虚弱或刚接受大手术的人来说，适宜的饮用量为600到700毫升，如果需要的话可以适量增加至700毫升，但不建议超过1000毫升。以下是具体原因：

羊奶富含大量乳糖、钙和蛋白质等营养成分，具有改善睡眠、补钙健骨和帮助消化的功效。

1. 吸收因素：适度饮用羊奶有助于调节胃酸，维持胃内酸性消化液的平衡，促进消化液分泌，增加肠蠕动，有助于消化食物。然而，过量饮用羊奶则不利于充分吸收营养，反而会造成营养的浪费。

2. 睡眠因素：适量在睡前饮用温热的羊奶可以增加饱腹感，促进血钙吸收，有助于改善失眠人群的睡眠质量。然而，过量饮用羊奶可能导致频繁小便和经常上洗手间的情况，进而影响睡眠质量。

因此，每日适量饮用羊奶能够获得营养成分的益处，但需根据个体情况明智选择合适的饮用量。