在我们的身边冠心病带来的影响是非常严重的，很多的朋友对于冠心病产生了戒备，一直想要做好冠心病的预防工作，但是由于对于该病缺乏很多的了解，所以无从下手，到底有什么样的办法可以预防冠心病呢，往下看了解一下吧。

冠心病的预防措施：

一、加强运动：每天散步1小时，运动锻炼具有控制体重、推迟心血管系统的老化进程、预防动脉硬化等许多好处。因此徐先生一改过去不外出的习惯，坚持每周至少运动5-7天，每天至少散步1小时，除了散步，保健体操、气功、太极拳等锻炼活动都已经成了他生活的一部分，每个天气良好的早晨和傍晚，邻居们都能看到徐先生在小区周围走走跑跑的身影。

二、控制饮食：膳食结构要平衡，高血脂是导致动脉硬化、引发冠心病的重要因素，因此徐先生忍痛放弃了自己最喜爱的牛羊肉之类的“红肉”，他的妻子也把大部分购物时间都用在超市的蔬果区里，芹菜、菠菜、茄子成为餐桌上永恒不变的“主题”，偶尔会搭配一些“健康蛋白质”，如豆类、鱼类、禽类和蛋类等，主食都是大米、燕麦、玉米等有益心脏健康的全谷类食物，烹饪用油也尽量使用菜籽油、大豆油等液体植物油。

三、戒除烟瘾：还要远离二手烟，徐先生原先的烟瘾很大，几乎达到一天一盒的程度，为了戒除烟瘾，徐先生把自己家里打造成了一个无烟环境，不光自己不吸烟，来了客人不敬烟，还尽量不与吸烟的人共处一室，因为二手烟对身体同样危害巨大。每当又有抽烟的念头时，徐先生就用读书、运动等活动转移注意力，没用多长时间，徐先生就彻底戒除了吸烟的嗜好。

四、作息规律：保证充足的睡眠，为了保护心脏健康，徐先生一改过去经常熬夜看电视、电脑到凌晨1、2点钟的习惯，也推掉了不必要的应酬，基本保证每晚十点入睡，睡眠达到7~8个小时。刚开始，徐先生真还有点不太适应这么“早”入睡，但慢慢发现，自己白天的精力变得更加充沛，过去的犯困、头晕等小毛病也消失了。

冠心病患者的饮食：

冠心病的治疗应以饮食生活习惯的改变及调脂治疗为基础，配合抗血小板药物、硝酸酯类及β受体阻滞剂等药物，以减轻病人的症状，提高生活质量，延长寿命。部分病人需要行介入性或外科手术治疗，以改善病人的症状及生存率。但应强调，介入治疗后一定要坚持长期的标准药物治疗。所以说，几乎所有的冠心病病人都应接受药物治疗，也就是说，药物治疗适用于所有冠心病病人。中草药：其作用在于活血化瘀、芳香温通、宣痹通阳、滋阴理气。该类药有脑心通、冠心苏合丸、活血通脉片、复方丹参片等。

注意劳逸结合，避免过度的脑力劳动和精神紧张。妥善安排好自己的工作和学习，起居生活要有规律，饮食节制要合理。保持良好稳定的情绪和充足的睡眠。坚持适当、经常的体育锻炼，避免久坐不动和经常卧床。

豆类、纤维类食物、海产品、茄子、大蒜、洋葱和部分水果都对冠心病的治疗有好处;心脏不好吃什么食物好?多吃坚果类、黑芝麻、黄豆、玉米、马铃薯、菠菜等对心脏好。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等，不吸烟,节制饮酒。

对于冠心病这种疾病的预防方法就给大家介绍到这里了，小编希望大家可以多注意自己的心脏健康，一旦发现了冠心病的症状，那么治疗就需要及时进行，治疗方面如果有所拖延的话，就会影响到患者的身体健康，影响到治疗。