误解：哺乳期不能喝酸奶，这通常是错误的说法。实际上，适量饮用酸奶对于哺乳期的妇女是有益的，因为它有助于维持良好的肠胃功能。

酸奶是一种由牛奶经过杀菌处理后，添加适当发酵剂并罐装而成的乳制品，其中含有丰富的乳酸杆菌和双歧杆菌。在哺乳期间，适度饮用酸奶可以增加身体内益生菌的数量，促进蛋白质吸收，并改善胃肠功能。因此，哺乳期妇女是可以喝酸奶的，并不会对身体健康产生负面影响。

需要注意的是，如果酸奶是从冰箱里取出，最好避免直接饮用，以免生冷刺激影响乳汁成分，进而影响宝宝的生长发育。因此，在喝酸奶时，可以先等它回到适宜的温度再享用。通过正确的饮用方法，酸奶可以成为哺乳期妇女保持健康的一部分。