在长期紧张和压力下，产生以脑和身体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病被称为神经衰弱。

神经衰弱的主要症状包括精神活动减弱、易疲劳、注意力难以集中，以及伴随情绪易激惹、烦恼、紧张的情况，还可能出现睡眠障碍和肌肉紧张性疼痛等症状。

这种疾病通常呈慢性进展，并可能反复发作。因此，一旦出现神经衰弱的症状，应该认真进行治疗。然而，神经衰弱并不可怕，患者可以通过心理治疗和必要的药物治疗等方式实现治愈。

在日常生活中，应该多注意适当地参加体育锻炼。在饮食方面，可以增加摄入一些调节神经、具有安神定志作用的食物，例如小米、核桃、莲子、牛奶、蛋类、红枣、海带和甲鱼等。