长期玩手机可能会对眼睛造成一定的伤害，特别是长时间使用手机时，眼睛容易疲劳、干涩、视力模糊等问题。因此，如果您的眼睛出现了这些症状，建议您尽快停止使用手机并休息一段时间。

同时，您也可以通过以下方法缓解这些症状：

1. 经常休息：每隔一段时间就要休息一下，眺望远处或闭目养神。

2. 远离电子屏幕：尽量远离电子屏幕，让眼睛得到充分的休息。

3. 调整使用习惯：减少长时间盯着手机屏幕的时间，每隔一段时间就要休息一下。

4. 保持良好的用眼环境：保持室内空气流通、减少光线强度等。

如果以上方法无法缓解您的症状，建议您咨询医生进行进一步检查和治疗。