人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是一种美好的享受，睡眠的健康直接关系着身体的健康与生活的质量。可是失眠已经成为不少人困扰的一件事。引起失眠的原因主要有哪些呢，下面就让我们专家来带大家寻找。

引起失眠的原因主要分为以下几方面：　　一、心理因素引起的失眠心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。

二、抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点，大约90%的抑郁症患者均有失眠，70%失眠者的真正原因可能是抑郁。

三、环境因素也是引起失眠的原因之一，睡眠环境的突然改变（如出差）、声音嘈杂、灯光太亮、室温过热过冷、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡眠。

四、疾病与药物因素引起的失眠疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也是引起失眠的原因。

以上就是主要的引起失眠的原因，希望对大家有所帮助，如果有更多问题还可以咨询我们的在线专家。