1. 避免钙与草酸相遇，像菠菜、雪菜、苋菜等富含草酸的蔬菜会影响钙的吸收。在补钙期间，最好将蔬菜用热水焯一下，或者在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。

2. 不要将钙剂与主餐混合食用，即使草酸含量不高，与餐同时服用钙制品仍然会降低钙的吸收效果，混在食物中的钙只有20%能被吸收。补钙时要保持与早、中、晚餐的半小时以上间隔，避免与牛奶一同食用。

3. 避免过量补钙，过多的钙摄入可能导致便秘、干扰其他微量元素吸收，甚至引发器官组织的钙沉积，如肾结石等。婴幼儿每天所需的钙量约为400毫克。

4. 分开摄入维生素D和婴儿钙片，确保婴儿摄入足够的维生素D。过多或过少的维生素D都可能导致问题，所以应该选择不含维生素D的钙片，并同时补充鱼肝油等维生素AD制剂。

5. 维持钙磷比例的平衡可减少钙的流失。宝宝体内的钙磷比例应保持2:1，但由于食物选择不当，可能导致比例失调，影响钙的吸收。避免过多摄入磷的食物，如碳酸饮料、咖啡等。

6. 补钙同时要补充镁，保持钙与镁的比例为2:1，有利于钙的吸收。坚果、黄豆、瓜籽、谷物、海产品等食物富含镁。

7. 避免同时补充钙和锌，因为两者会互相影响吸收。正确做法是分开服用，比如早晚服用钙剂，中午则吃锌制剂，两者间隔至少3小时以上。