李子是一种可食用的水果，但不建议肝脏或肠胃不好的人群食用，以免引起身体不适。

李子富含氨基酸、胡萝卜素、维生素等多种营养物质，通常具有改善贫血、头晕等功效。此外，李子中还含有大量的花青素等物质，有助于促进胃酸和消化酶的分泌，同时可以增加肠胃蠕动，预防身体干燥和便秘。然而，由于李子性寒，不建议孕妇或脾胃虚寒的人群食用，以免出现不适症状。

李子的味道酸，建议适量食用，避免一次性摄入过多。过量食用可能导致消化不良、腹痛等症状。此外，李子中的酸性成分可能会损害牙釉质，导致牙齿疼痛。还需要注意的是，不要将李子与鸡肉、鸡蛋、鸭肉等食物同时食用，可能会引起相互排斥的情况，严重时可能引发腹泻、呕吐等症状。