许多人都对养生非常关注。实际上，平时我们只需观察指甲微妙的变化，就可以初步了解一个人的健康状况。从指甲来看，最关键的是观察指甲的颜色和形状，这是一个很好的方法。

1、指甲可以说是反映身体潜在健康问题的"镜子"。如果你发现指甲上有竖纹，可能是因为你已经处于工作过劳、睡眠不足或过度用脑。这时，你应该争取更多时间休息，多摄取维生素和蛋白质。

2、指甲上出现竖纹通常有两种情况：甲纹嵴和甲纵沟。甲纹嵴是指甲板薄而脆，出现纵向嵴状隆起，远端常常破裂和分叉，这可能是因为营养不良所致，也可能是扁平苔藓、斑秃等疾病的患者所见。甲纵沟则是指甲板中央出现一条纵向嵴，嵴顶凹陷形成浅沟，也可能没有嵴而呈现明显的纹沟，这通常是因为甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，是变态反应的一种表现。

3、如果指甲表面不够光滑，出现一条条直纹，通常是因为过度操劳、过度使用大脑或睡眠不足所致。这些竖纹在睡眠不足时会更为明显。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官患有慢性疾病。如果不加以调养，随着病情的发展，指甲可能会变得凹凸不平，甚至会出现裂开的情况。

总结：实际上，我们的身体健康状况可以通过面容和指甲手掌来很好地反映出来。对于指甲上出现竖纹的原因，相信在了解了上述一些常见的健康问题之后，大家都会有所了解。在关心自己的美甲时，也要多留意指甲可能反映出的潜在疾病。