甲状腺患者需避免以下行为：过度劳累、长时间熬夜和饮食不当。以下是具体建议：

1. 避免过度劳累

甲状腺患者需要注重休息，避免过度劳累，以免加重病情。

2. 确保充足睡眠

甲状腺患者应保证每天充足的睡眠时间，不要长时间熬夜。此外，应尽量减少使用电子产品的时间，如手机、电脑和电视等。

3. 注意饮食

甲状腺患者在饮食上需要做出调整。避免食用刺激性强、辛辣、生冷和高碘含量的食物，如葱、大蒜、生姜、辣椒、麻辣烫、火锅、油炸食品、棒冰、冰淇淋、海带和紫菜等。相反，应多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以及富含高蛋白质的瘦肉、鸡蛋、牛奶和鱼类等食物。

在治疗期间，甲状腺患者还需定期复查，以了解病情的变化。