膝关节恢复的时间因人而异，一般来说需要几个月到一年不等。具体的恢复时间取决于以下几个因素：

1. 膝关节受伤的严重程度和类型：轻微的受伤可能只需要一些休息和物理治疗，而严重的损伤则需要更长时间的康复。

2. 膝关节疾病的类型和严重程度：有些膝关节疾病需要更长时间的康复，如髌骨软化症、滑膜炎等；而有些疾病则相对容易恢复，如滑膜炎、退行性变态反应等。

3. 患者自身的生活习惯和饮食习惯：适当的运动和生活方式也会影响膝关节恢复的时间。

总之，膝关节恢复需要根据个人情况进行定制化的康复计划，并且需要耐心和持续性地进行治疗和锻炼。建议您在医生或专业人士的指导下进行康复训练，以达到最佳效果。