我们常用“屁点事儿”这个词来形容小事，但事实上，这并非微不足道！在公共场合放屁尴尬异常，然而憋着对身体不好。因此，有屁就放吧。你了解屁是如何产生的，一天放多少个屁是正常的吗？这些“屁事”不可小觑，它们与我们的健康息息相关。下面一起来了解一下“屁点事”。

屁的来源

当我们进食时，消化道中的正常菌群会产生较多气体。这些气体随着肠道运动向下传播，最终通过肛门排出。在排气时，肛门括约肌会产生响声。因此，放屁是肠道正常运作的表现。

排出的气体通常具有刺鼻气味。人类对这些气味非常敏感，因此即使在人群中悄悄放屁，往往会被他人迅速察觉并表示厌恶。屁产生的原因是我们所吃食物中未能消化的部分。这些未消化的部分包括纤维和糖类，成为大肠菌的食物。大肠菌进食后会产生气体，这些气体在体内积聚，造成一定气压，当压力过大时，自然会排放屁。

屁的数量受到哪些因素影响？

1. 屁的数量与个人饮食习惯有关。一些人喜欢食用洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于这些食物中含有可产生大量氢、二氧化碳和硫化氢等气体的基质，所以食后通常会排放大量气体，不断放屁。

2. 屁的数量也与个人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌会快速发酵，容易产生气体，导致频繁排屁。

一天放几个屁最适宜？

中医指出，一个人每天排放约五百毫升的屁最为健康，也就是说，正常人每天排放6-10个屁最为适宜。

屁有可能带有恶臭味，这可能表明排放者的肠道内存在细菌感染，破坏了肠黏膜，导致大便排出时带有脱落的坏死黏膜上皮细胞，患者可能会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。

有些人可能经常放臭屁，超过正常值，这可能是消化道出现问题的征兆，如消化不良、胃炎、肠炎等胃肠道功能紊乱等疾病。

首先，大家可以检查自己的日常饮食习惯。摄取过多的淀粉类食物、肉类、豆类会导致多屁。因为含淀粉类食物如玉米、番薯、土豆会与肠道细菌产生作用，易产生气体，但这些气体主要是氢气，没有恶臭味。但是过多摄取肉类会导致多屁，且味道很难闻。因为肉类不易消化，停留在肠道中会产生恶臭的硫化氢气体。另外，多吃豆类、喝啤酒、碳酸饮料也可能导致多屁。如果吃饭速度过快，也会吞入较多空气，导致频繁排放屁。这些都不是病态，无需治疗，但提醒应调整饮食习惯。

屁对健康有风险，想放就放

众所周知，屁是人体消化道排出的废气。憋屁对健康有一定影响。俗话说得好，“有话就说，有屁就放”，这句话绝对是古人智慧的体现。屁本就是人体将要排出的废气，如果为了形象硬生生憋住不放，会导致其重新被血液吸收，机体需寻找其他排毒途径，增加身体负担，可能导致肌体慢性中毒，引起腹部鼓胀、精神不振、消化不良、头晕目眩，甚至可能产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。因此，影响形象是小事，损害健康是大事，还是找个人少的地方解决吧。

然而，大家也要记得，屁多且伴随腹泻、腹痛的情况要警惕是否患上了肠道疾病。