月经的出现给很多女性朋友带来了不适，比如痛经、失眠、腹痛、恶心等症状。有些女性还可能在经期出现头痛。月经期头痛是一个相对常见的问题，造成这种情况的因素有很多。若症状严重，应及时就医检查和调理。那么，为什么会在来月经时出现头痛和恶心呢？

经期头痛和恶心可能与内分泌系统紊乱有关。头晕、恶心和呕吐多与痛经密切相关。因此，在月经期这一免疫力较低的特殊时期，必须特别注意对身体的长期调节。由于月经期失血较多，可能导致气血不足，此时可以通过喝一些红糖水来改善。在饮食方面，也应选择清淡的食物。另外，为了保持心情舒适，应该加强营养摄入。当头晕、头痛、恶心和呕吐症状严重时，可以在医生的指导下使用一些非甾体抗炎药来缓解疼痛，常见的药物有芬必得和洛索洛芬。

月经头痛是一个常见的月经症状，其主要原因与内分泌功能的改变、雌激素水平的升高以及前列腺素分泌的增加有关。由于这些激素的作用，女性在月经期时体液量增加，血容量增加，血管的收缩和舒张功能异常，从而引起头痛。此外，女性在月经期和月经前不良的生活和饮食习惯也是常见的诱发因素。

平时要避免疲劳，多注意休息，保持充足的睡眠。希望这篇回答对您有所帮助。