自然流产是怀孕女性最不愿面对的，尤其是对于那些好不容易才怀孕的女性来说，会给孕妇的心理造成很大的打击，并且对孕妇的身体也会造成不小的伤害。那么，要如何才能预防自然流产的发生呢?

平时要讲究个人卫生，勤洗澡更衣，勤换洗内衣裤，避免盆浴、桑拿等一些容易导致阴道进入脏水的活动，另外要做好外阴清洁卫生，保持外阴清洁干爽，穿着宽松的裤子和棉质内裤，保持通风透气，防止细菌滋生。

应该选择容易消化的食物，同时要保证营养的吸收，多吃富含维生素和微量元素的食品，饮食多样化，补充足量蛋白质，增强机体抵抗力，可以合理搭配蛋类、蔬菜、豆类、水果、肉类等食品，避免进食寒凉辛辣食品。

保持充足的睡眠，保证体力和精力，生活起居要有规律性，早睡早起，早晨可以适当做做运动，多呼吸新鲜空气，劳逸结合，逸则气滞，将会导致难产;劳则气衰，而会导致伤胎流产;养成每天定时大便的习惯，保持大便顺畅，避免用泻药。

怀孕期间孕妇需要避免过度紧张，应保持轻松的心情，要知道妈妈的心情是会影响到宝宝的，并且孕妇需要注意个人卫生，合理饮食，适当的运动，这样才能有一个健康的宝宝。