感冒是一种常见的疾病，如果您感到头痛、喉咙痛、鼻塞等症状，可能是由于病毒感染引起的。以下是一些缓解症状的方法：

1. 多喝水：保持身体充足的水分可以帮助清除体内的病毒。

2. 休息：适当休息可以让身体恢复更快。

3. 使用退烧药：可以在医生指导下使用退烧药来缓解发热和头痛。

4. 使用盐水漱口：将一茶匙盐加入温水中，然后用棉球蘸取上面的盐水漱口。这有助于减轻喉咙疼痛和消炎。

5. 避免吸烟和二手烟：吸烟会刺激喉咙，导致更严重的病情。

6. 定期检查：及时就医并按照医生的建议进行治疗是最好的选择。

希望这些方法能够帮助您缓解症状。如果症状持续或加重，请及时咨询医生。