儿童胃肠气胀是一种常见的消化不良症状，通常是由于食物过多或消化不良引起的。以下是一些缓解儿童胃肠气胀的方法：

1. 饮食调整：避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，增加蔬菜水果和粗粮等易消化的食物。

2. 喝足够的水：保持身体充足的水分可以帮助消化和排泄废物，减轻胃肠负担。

3. 按摩腹部：轻轻按摩腹部可以促进血液循环，缓解胃肠不适。

4. 适当运动：适当运动可以促进肠道蠕动，增加排便次数和质量。

5. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑口服止痛药或消炎药等药物治疗。

需要注意的是，如果孩子出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医并遵医嘱治疗。同时，家长也应该关注孩子的饮食和作息习惯，避免过度疲劳和精神压力。