杏仁，是蔷薇科植物杏的种子，富含蛋白质、脂肪、糖和微量的苦杏仁苷。其脂肪主要由油酸和亚油酸组成。接下来，我们将为您介绍女性食用杏仁的益处。

女性食用杏仁的益处：

1. 调节血压：杏仁富含钾元素，同时低钠含量有助于控制血压波动。这些特性使得杏仁成为一种有助于血压调节的食物。此外，杏仁中的其他维生素和矿物质也对血压的调节起到积极作用。

2. 增强免疫力：杏仁有助于调节人体的酸碱平衡，提高免疫系统功能，有效抵御疾病的侵袭。其中，维生素E的含量较高，它是一种强大的抗氧化剂，能够清除有害自由基，预防慢性疾病和身体组织损伤。

3. 有益于妊娠：孕妇应将杏仁纳入饮食中，其中的叶酸有助于预防新生儿出生缺陷，促进健康细胞生长和组织形成。杏仁富含叶酸，有助于保持母体和胎儿的健康。

4. 护肤美容：杏仁富含维生素E，有助于排毒和清除皮肤中的自由基，预防细纹和皱纹的产生，滋养肌肤，使其光滑润泽。此外，食用杏仁或将其磨成粉末状涂抹于面部，有助于去除痘痘和痘印。杏仁中的抗氧化成分还具有防晒作用。

以上是关于女性食用杏仁的益处的介绍。希望这些信息对您有所帮助。