少精症是男性常见的一种生殖系统疾病，通常表现为精液量减少、精子活动力低下等症状。预防和治疗少精症需要采取综合措施，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素E、锌、硒等营养物质的食物，例如坚果、鱼类、豆类等。

2. 锻炼身体：适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，改善血液循环，有助于提高精子质量。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响男性的生殖系统功能，因此应尽量避免或减少这些行为。

4. 避免过度劳累：长时间的工作和学习会使人精力不足，容易导致性功能障碍。因此，需要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

5. 定期进行体检：定期进行体检可以及早发现并治疗潜在的生殖系统问题。

6. 药物治疗：如果已经确诊为少精症，可以考虑使用一些药物来治疗。但是请务必在医生指导下使用药物。

总之，预防和治疗少精症需要综合考虑多种因素。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。